高血压老人不仅仅需要控制血压，而且还需要降低心脑血管带来的意外风险。

    1.定期监测血压。指导或帮助老人坚持每日或每周定期监测并记录，以便医生更为准确地指导用药。血压监测方法分为三个阶段：

    初始阶段:连续测量7天，每天早晨6~9点，下午18~21点各测量一次，取其平均值。

    治疗阶段:根据测量的平均血压，在医生的指导下进行药物治疗，每日定时测量血压一次，持续两周，以评估疗效。

    控制阶段:每周测量血压一次。血压平稳后，1~2周至少测量一次。如血压未控制或血压波动大，应增加测量次数，并做好记录。有条件者测24h动态血压，以观察血压水平及昼夜变化的规律，以便及时调整用药，并督促高血压病老人定期到医院复査。

    2.督促老人按时服用降压药，控制血压于正常范围。督促高血压老人按医嘱服用降压药，不可随意增量、减量或停药。

    3.督促采取合理饮食，戒烟限酒。高血压老人宜低盐、低脂饮食，特别要控制动物性脂肪和胆固醇的摄人量，适量蛋白质，保证每天一定量的牛奶、蔬菜、水果的摄入。

    4.保持良好的生活方式。坚持有规律的有氧运动，避免剧烈活动;保持心情舒畅，作息有规律。

    5.如血压急剧增高，伴头痛、呕吐等症状，应及时就医。